Catégorie : Blog
Stress et effort physique : ce que votre corps vit vraiment (et comment y répondre)
Par MINDCORE Studio I Coach sportif à Montpellier On le surnomme « l’Alien ». Il vient de remporter les demi-finales de conférence avec un match 1 d’anthologie. Et pourtant, quand la lumière des Finals NBA devient trop forte, quelque chose se grippe. Wembanyama se crispe, rate ses tirs, perd ses ballons. À Roland-Garros la semaine dernière, Zverev…
Hydratation et performance sportive : ce que la science nous dit vraiment
Par MINDCORE Studio I Coach sportif à Montpellier L’hydratation est probablement le levier de performance le plus négligé par les sportifs amateurs. On parle beaucoup de nutrition, de récupération, de programme d’entraînement, mais l’eau, cette ressource banale et gratuite, est souvent reléguée au second plan. Pourtant les chiffres sont sans appel : une déshydratation de…
Le Muscle : votre meilleur allié pour vieillir en bonne santé
Par MINDCORE Studio I Coach sportif à Montpellier On parle beaucoup de cardio, de perte de poids, de flexibilité. Mais il y a un sujet qui reste largement sous-estimé dans le grand public : la masse musculaire comme pilier de la longévité et de la santé globale. Pourtant, la science est formelle depuis plusieurs années.…
Les Courbatures : «J’ai mal donc je suis ?! »
ACCUEIL NOS séances Nos tarifs Calendrier à PROPOS DE NOUS Blog CONTACT Les Courbatures : «J’ai mal donc je suis ?! » Par MINDCORE Studio I Coach sportif à Montpellier Elles nous font souffrir autant qu’elles peuvent nous motiver. Les courbatures sont redoutées par certains et désirées par d’autres, qui estiment qu’elles sont la preuve d’un…
L’utilisation des graisses à l’effort. Comment brûler les graisses ?
ACCUEIL NOS séances Nos tarifs Calendrier à PROPOS DE NOUS Blog CONTACT L’utilisation des graisses à l’effort. Comment brûler les graisses ? Par MINDCORE Studio I Coach sportif à Montpellier Pour fonctionner, le corps a besoin d’énergie — de “carburants”. Ces carburants sont appelés substrats et ils sont plusieurs à intervenir dans le bon fonctionnement…
Courbatures et étirements, fausse bonne idée ?
ACCUEIL NOS séances Nos tarifs Calendrier à PROPOS DE NOUS Blog CONTACT Courbatures et étirements, fausse bonne idée ? Par MINDCORE Studio I Coach sportif à Montpellier Pourquoi courbatures et étirements ne font pas toujours bon ménage ? À travers cet article, nos coachs sportifs font un tour d’horizon sur la pratique des étirements, leurs…
